Espace Yoga
en présentiel à Verneuil d'Avre et d'Iton (27)
& en distanciel
Le Yoga pour tous
enfants, ados, adultes, seniors, femmes enceintes…
Ensemble, chacun à son rythme
pour aller à l’encontre de l’Être Unique que nous sommes, dans son Plein Potentiel.
Exercices proposés pendant les cours
Asanas
Postures
Pranayama
Exercices de respiration
Yoga Nidra
Visualisation et relaxation
Dhyâna
Méditation
Asanas
Postures
Pranayama
Exercices de respiration
Yoga Nidra
Visualisation et relaxation
Dhyâna
Méditation
Les postures de Yoga permettent de travailler toutes les parties du corps.
Elles renforcent le corps dans sa complétude et l’assouplissent.
Les énergies bloquées recirculent.
Les muscles, les articulations et la colonne vertébrale sont renforcés.
Elles agissent sur tous les organes internes, les glandes, le système nerveux
et permettent à l’organisme de conserver une santé rayonnante et durable.
Le corps est totalement revitalisé et retrouve d’immenses sources d’énergie.
Les exercices de Respiration
permettent d’évacuer le stress toxique
pour une meilleure santé mentale.
La relaxation est un moment de pure détente
qui régénère les cellules
permettant une libération intérieure.
La méditation augmente la clarté de l’Esprit
libérant des espaces de Paix
et de Puissance Intérieure.
Je vous accompagne selon vos besoins
appréhensions
angoisses
problèmes de poids
(anorexie, boulimie)
anxiétés, stress
maux du dos…
appréhensions
angoisses
problèmes de poids
(anorexie, boulimie)
anxiétés, stress
maux du dos…
Cours en présentiel
à Verneuil d'Avre et d'Iton (27)
Mardi
18h30 – 19h30
Nouveau gymnase de Vlaminck
Avenue Maurice de Vlaminck
Tarifs
Forfait saison
septembre 2023 à juin 2024
285 €
par chèque, espèces ou virement.
Règlement possible : 3 x 98 €
chèques encaissés en oct, nov et déc
Inscription possible en cours d’année
Tarif au prorata de la période restante
Tarif à la séance
12 €
Date de reprise des cours
mardi 19 septembre 2023
Matériel nécessaire : une tenue confortable,
un tapis, un plaid (optionnel)
Date de reprise des cours
mardi 19 septembre 2023
Matériel nécessaire : une tenue confortable,
un tapis, un plaid (optionnel)
Autres créneaux horaires
La Ruche et le Silo - MJC
103 avenue Maurice de Vlaminck
Mardi
11h30 – 12h30
Mardi
18h30 – 19h30
Mercredi
18h30 – 19h30
Jeudi
12h30 – 13h30
Jeudi
18h30 – 19h30
Tarif
Forfait saison
septembre 2023 à juin 2024
159€
Inscription auprès de La Ruche et le Silo
Hostellerie Le Clos
98 rue de la ferté
Vendredi
17h30 – 18h30
Séances individuelles
en ligne ou en présentiel
Séances de Yoga entièrement personnalisées.
Matériel nécessaire : une tenue confortable, un tapis, un plaid (optionnel)
Séances individuelles
en Maison d'Hôtes
Un pur moment de détente seul ou à plusieurs.
Matériel nécessaire : une tenue confortable, un tapis, un plaid (optionnel)
Séances individuelles
en ligne ou en présentiel
Séances de Yoga entièrement personnalisées.
Matériel nécessaire : une tenue confortable, un tapis, un plaid (optionnel)
Séances individuelles
en Maison d'Hôtes
Un pur moment de détente seul ou à plusieurs.
Matériel nécessaire : une tenue confortable, un tapis, un plaid (optionnel)
Témoignages
Témoignages
Je fais du yoga depuis 8 ans avec Sophie.
Cela m’a apporté une meilleure connaissance de moi-même, de mon corps, et un meilleur contrôle de mes émotions, à travers les exercices de respiration et de relaxation.
Il m’est plus facile de me rendre compte quand je suis trop tendue et de me détendre.
Elsa G.
C’est avec un sourire et un « comment vas-tu ? » bienveillant de Sophie que j’entre toujours dans ma séance de yoga. Même si vous y arrivez tendu, avec des tracas, vous laissez tout à la porte.
Au-delà de cela, elle m’a aussi ré-appris à me recentrer sur moi, à gérer ma respiration, ce qui est un apport incroyable lors des courses à pied.
Son cours de yoga dépasse l’heure avec elle, il s’intègre doucement dans le quotidien et rend la vie plus sereine.
Judith F
À la retraite depuis 3 ans, je pratique le yoga avec Sophie.
J’ai ressenti les bienfaits de son enseignement, apprendre à respirer, savoir être calme, sommeil plus réparateur, mon mental est apaisé, une certaine souplesse retrouvée, tout cela grâce à elle car elle nous fait partager son expérience dans la douceur et la rigueur. Sophie est un bon professeur qui guide ses élèves vers la lumière.
Véronique M.
Je participe aux cours depuis peu, débutant en yoga j’ai tout de suite été mis à l’aise.
Sophie est très accueillante, toujours souriante et ses séances sont différentes d’une semaine à l’autre. J’en sors détendu pour le reste de la journée, mon sommeil s’est amélioré et j’ai moins de maux de dos.
Steven
Sophie sait mettre en confiance les débutants pour une première expérience yoga. Son écoute particulière et individualisée permet les progrès de chacun à son rythme. Chaque séance est ressourçante et sous le signe de la pédagogie positive.
Marie S.
Ton cours de yoga m’apporte un apaisement immédiat (musculaire et mental) et une quiétude durable.
Tu as su l’adapter à nos attentes pour trouver le bon équilibre entre les postures, la respiration et la visualisation. Et l’ambiance est à la fois studieuse et décontractée !
Marc
Sophie fut une rencontre précieuse alors que je traversais une période difficile il y a 4 ans.Elle m’a reçu en rendez-vous individuel avec beaucoup de bienveillance. Ses méthodes, son écoute et ses exercices de respiration m’ont aidé à sortir de cette impasse pour retrouver le chemin de la sérénité et de l’épanouissement.Aujourd’hui encore, les cours de yoga hebdomadaire avec Sophie favorisent mon bien-être au quotidien sur différents plans de ma vie.
Je la remercie infiniment et la recommande pour son professionnalisme.
Coralie S.